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☣️☢️Samstag, 21.04.18
Gewicht: 62,4 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 14,58 % (+ 0,08 %)
Das schöne Wetter 🌡 genießen.🤗
Bild 🖼 folgt!🤗😃🍀
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137.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 April 2018:
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2415 kcal
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Fat: 75.46g | Prot: 143.78g | Carb: 293.17g.
Breakfast: Laugenbrötchen, Vollkornbrötchen, Espresso, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kaufland Sandwichgurken, Delikato Räucherlachs, Brunch Adonis, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst. Lunch: Mischbrot, Brunch Adonis, Kaufland Sandwichgurken, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Dulano Kochschinken, Fol Epi Legere. Dinner: Deutschesee Victoriasee-Barsch-Filets, Iglo Goldknusper-Filets Rahm-Spinat mit dem Blubb, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Taiwan Dessert Mochi Roll. more...
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gaining 1.5 lb a week
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