Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
119.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2018:
|
1111 kcal
|
Fat: 23.34g | Prot: 67.88g | Carb: 157.86g.
Breakfast: Carrefour Pão de Hambúrguer , Café com Leite Desnatado. Lunch: Kiwi, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Salame tipo Italiano, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Uvas-Passas (sem Sementes), Seara Peito de Frango Desfiado, Natuvitta Pão de Forma Integral sem Casca. Snacks/Other: Café com Leite Desnatado, Tapioca de Queijo, Água de Coco. more...
|
|
1469 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Pilates - 45 minutes, Resting - 22 hours and 55 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dayaneq's weight history
|