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☣️☢️Mittwoch, 18.04.18
Gewicht: 62,3 kg (- 0,7 Kg)
Körperfett: 14,40 % (+ 0,00 %)
Läuft ganz gut.🤗
Bald wieder am Zielgewicht!🤗😃🍀
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137.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 April 2018:
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1980 kcal
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Fat: 86.46g | Prot: 62.43g | Carb: 225.93g.
Breakfast: K-Classic Zarte Haferflocken, Espresso, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Jütro Himbeeren TK, Edeka Erdbeeren. Lunch: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Freshona Festtagsgemüse, Reis (Gekocht). Dinner: Vegetarische Spinat-Quiche. Snacks/Other: Eierlikörkuchen, Espresso, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. more...
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losing 10.8 lb a week
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