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Das beste ist, wenn man die ganze Zeit gleich viel wiegt und dann mit der Diät beginnt und schwerer wird :D
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153.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 April 2018:
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1720 kcal
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Fat: 38.08g | Prot: 138.10g | Carb: 208.65g.
Lunch: Hähnchenbrustfilet, Lidl Nudelsuppe mit Gemüse. Snacks/Other: Extra Natives Olivenöl, Leinöl, Getrocknete Feigen, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Äpfel, Banane, Magerquark. more...
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2670 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.6 lb a week
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