Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
121.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2018:
|
1641 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 49.76g | Carb: 213.14g.
Breakfast: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок. Lunch: торт медово-ореховый, Салат "Оливье", Слобода Майонез Оливковый 67%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Салат с фасолью. Dinner: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Пирог с черносливом, Салат "Сельдь под шубой". Snacks/Other: Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Банан. more...
|
|
2055 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 24 minutes, Housework - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tana98nov's weight history
|