Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
173.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2018:
|
1706 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 92.14g | Carb: 175.10g.
Breakfast: Mars Mars, Ritter Sport Альпийское Молоко, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Сыр Гауда. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Кормилица Маслины с Косточкой, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Ашан Апельсин, Икра Сазана. Dinner: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Ананас (Консервированные с Соком), Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Орехи Кешью, Каравай Хлеб Черный Столовый. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natashaspb1's weight history
|