Ничего себе, это мой минимальный вес за последние полгода. Я на этой неделе как-то с работой совсем замоталась, меньше ем, потому что просто некогда. Результат, однако)
|
135.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2018:
|
1614 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 107.59g | Carb: 204.96g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, ВкусВилл Арахисовая Паста, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lunch: Kuhne Соус Салатный Итальянский, Магнит Помидоры Черри, Bonduelle Свекла в Кубиках на Пару, Макфа Крупа Гречневая Экстра. Dinner: Грядка Удачи Шампиньоны Целые, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, Вкусвилл Финиковый Сироп, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Lactica Козье Молоко, Вкусвилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые С Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые С Пророщенными Зернами И Соком «Виноград, Яблоко», ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Riso Scotti Хлебцы Рисовые С Турецким Горохом И Злаками, ВкусВилл Сироп из Фиников, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Самарский Кондитер Финики в Йогуртовой Глазури с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фаберлик Какао, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, ВкусВилл Урбеч Паста из Очищенного Ореха Кешью, RED Темный Шоколад, Добрый Мед Мед Кремовый С Имбирем, Вкусвилл Биойогурт Из Козьего Молока С Персиком, Ашан Груша Вильямс. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
Comments
Плохой результат то. Набор будет. Есть надо много, чтобы худеть. Разгонять метаболизм, а не замедлять)
06 Apr 18 by member: marlin_
|
У меня цель - поддержание, кушаю на 1500-1600 ккал в день + тренировки) Не стремлюсь похудеть особо, так что все по плану 😉 Максимум до 60 кг за полгода.
06 Apr 18 by member: Savi_S
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Savi_S's weight history
|