bontehond88's Journal, 03 April 2018

168.9 lb Lost so far: 80.2 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4550 kcal

Fat: 215.59g | Prot: 127.29g | Carb: 535.50g.   Breakfast: Patisserie Miserable Taart, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder), AH Blini's, AH Cottage Cheese, Komkommer (met Schil), AH Biologische Tuinkers. Lunch: Den Eelder Vanilleyoghurt, Witlof, Jonagold, Rozijnen, AH Notenmix Ongebrande, Kaneel. Dinner: AH Witte Chocoladepasta met Amandelstukjes, Nutella Hazelnootpasta, Bolletje Wit, Kipburger, Friet Oorlog. Snacks/Other: Melkan Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Ontbijtkoek, Witte Chocolade Snoepjes, Boterkoek, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, Kiwi, Campina Magere Milde Kwark Naturel. more...

1989 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...