Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
184.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2018:
|
1637 kcal
|
Fat: 74.49g | Prot: 114.04g | Carb: 132.89g.
Breakfast: Салат Айсберг, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Карат Сыр Творожный Violette, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Желтый Сладкий Перец, Котлета Свиная, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Имбирь Маринованный, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Конфеты Крокант, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Санта Бремор Форель Слабосоленая, ВкусВилл Капкейк Лимончелло, Ашан Киви. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
legislation-spb's weight history
|