Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
102.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2018:
|
2147 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 198.10g | Carb: 189.88g.
Breakfast: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: EMTÉ Ambachtelijke Runderrookvlees, AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Dinner: Bereide Knoflook, Landjonker Kipfilet, AH Broccoliroosjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Other: AH Citroen, Holland&Barret Zonnebloempitten, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Marc O'Deli Chiazaad, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Jumbo Magere Franse Kwark. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
 Comments
Goedemorgen lieve Winanda ook altijd vroeg op zie ik ? Dan ben je net als ik 😃 Fijne dag nog 😙
22 Mar 18 by member: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|