Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
153.7 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2018:
|
1953 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 93.05g | Carb: 229.39g.
Breakfast: Milka Mini Choco Cookie, Изюм, Каждый День Цветочный Мед, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Родимая Сторонка Молоко 3,2%, Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Сливочное Масло. Lunch: Snickers Батончик, Котлета Куриная, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Салат из Редиски. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яшкино Конфеты Ярче, Рассольник без Перловки, Куриное Филе. Snacks/Other: Organic Life Масло Льняное, Пятерочка Банан, Амурский Йогурт Фруктовый, Молочная Страна Сырок Творожный. more...
|
|
2125 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nondeterm's weight history
|