Innchantik's Journal, 16 March 2018

133.4 lb Lost so far: 29.8 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1607 kcal

Fat: 31.55g | Prot: 94.95g | Carb: 296.22g.   Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Лэнд Гречка Отварная. Lunch: Зеленые Оливки, Масло Подсолнечное, Морковь, Лэнд Гречка Отварная. Dinner: Тихоокеанская Треска, Лэнд Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Чернослив, Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленый Чай, Barilla Макароны Отварные, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Пятерочка Банан, Чернослив, Bio Баланс Кефирный 1%. more...

2101 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Washing Dishes - 8 minutes, Cooking - 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 22 minutes. more...