Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
165.3 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2018:
|
1543 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 88.98g | Carb: 167.83g.
Breakfast: Billa Лаваш , Ферма Сыр Сулугуни , Торчин Кетчуп, Славия Крем-Сыр, Beef and Pork Meatballs, Цархліб Хлеб, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Своя Линия Сметана 15%, Натур Буфет Борщ с Мясом. Lunch: Ферма Сыр Сулугуни , Комо Сыр Плавленный, Торчин Кетчуп, Сильпо Багет Гречневый, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ферма Сыр. Dinner: Росток Хлебцы, Egg, Точно Молочно Десерт Сырковый 5%, Сыр Кисломолочный 2% (Вигода). Snacks/Other: Grona Печенье Наполеон, Date, Точно Молочно Десерт Сырковый 5%, Своя Линия Клюква Сушеная, Печенье Из Овсянки. more...
|
|
884 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pacific Oh's weight history
|