Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
|
212.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2018:
|
1233 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 82.15g | Carb: 114.35g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Молодой Зеленый Лук, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Салат Щетка, Гречневая Каша, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Виктория Котлеты Куриные с Брокколи на Пару, Ашан Сыр Тильзитер, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Каждый День Грецкие Орехи, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Дикси Киви, 36 Копеек Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
тэн77's weight history
|