|
Ondanks de periode van de maand en gister iets teveel calorieën en koolhydraten, tevreden!
|
138.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2018:
|
1739 kcal
|
Fat: 94.80g | Prot: 87.93g | Carb: 113.61g.
Breakfast: Milsani Houdbare Magere Melk, Aldi Rijstwafel, Jumbo Goudse Kaas 48+ Extra Belegen, Ei. Lunch: AH Blauwe Bessen, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoenpittenmix, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Milbona Magere Franse Kwark. Dinner: Klaas Puul Knoflook Garnalen, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Saladinettes Hollandse Wokgroente. Snacks/Other: Prosecco, Gwoon 100% Pindakaas met Stukjes Pinda, Aldi Rijstwafel, AH Popcorn Zout. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|