Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
148.2 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2018:
|
1216 kcal
|
Fat: 30.48g | Prot: 110.07g | Carb: 98.75g.
Breakfast: Ашан Запеканка Творожная с Курагой, Творог (Полностью Обезжиренный), Семейные Закрома Крупа Ячневая. Lunch: Семейные Закрома Крупа Ячневая, Куриное Филе с Грибами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Шарики в Томатно-Сливочном Соусе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Красная Цена Кешью Жареный. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EvaSkaletto's weight history
|