Про100Алла's Journal, 10 January 2018

165.3 lb Lost so far: 83.8 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1535 kcal

Fat: 45.19g | Prot: 103.55g | Carb: 188.18g.   Breakfast: Dial Export Льняное Масло, Сушеные Яблоки, Просто Мёд, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Vegan Food Семена Чиа, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Spainolli Оливковое Масло, Кабачок, Морковь (Замороженная), Лук, Куриные Грудки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Мандарин, Глобус Чизкейк с Клубникой, Финик, Пятерочка Груша Конференция, Окей Миндаль, Грецкие Орехи. more...

2183 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...