Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
138.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2017:
|
1395 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 95.89g | Carb: 152.17g.
Breakfast: Магнит Банан, Сметана , Гречка Отварная, Бабаевский Шоколад Горький, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана , Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Черный, Индюшкин Сыровяленные Ломтики. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|