Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
215.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2017:
|
1409 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 100.31g | Carb: 115.04g.
Breakfast: Рыбий Жир Лосося, Елизавета Хлебцы Вафельные, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Село Зеленое Молоко 1,5%. Dinner: Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочной Глазури, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Елизавета Хлебцы Вафельные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Останкино Творог Обезжиренный, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Белая Дача Салат "Ассорти", Скумбрия Запеченная, Село Зеленое Молоко 1,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Рыбий Жир Лосося. Snacks/Other: Bifrut Мармелад Вишня, Любятово Крекер Янтарный с Отрубями, Останкино Творог Обезжиренный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2242853's weight history
|