Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
216.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2017:
|
1477 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 78.25g | Carb: 106.02g.
Breakfast: Авокадо, Мирролла Рыбий Жир с Ламинарией, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Частная Пасека Мед Цветочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Село Зеленое Молоко 1,5%, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр Пармезан Гоя, Руккола, Рыбий Жир Лосося. Dinner: Fit Parad Заменитель Сахара, Дмитровский Молочный Завод Зерненый Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный Питьевой. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Edite Bibite Арахисовая Паста, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Bifrut Мармелад Вишня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2242853's weight history
|