bontehond88's Journal, 14 December 2017

166.9 lb Lost so far: 82.2 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1456 kcal

Fat: 41.59g | Prot: 61.49g | Carb: 198.72g.   Breakfast: Holland & Barrett Fibrex, AH Jonagold, Senseo Dark Roast, AH Ovengebakken Granola Havervlokken, AH Magere Franse Kwark 0% Vet. Lunch: AH Jonagold, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, De Vegetarische Slager Petit Pâté, AH Luxe Speltbol. Dinner: Raw Organic Food Lijnzaadolie, Banaan, AH Magere Franse Kwark 0% Vet. Snacks/Other: Professor Grunschnabel Snowwhite Maromokotro, MultiVlaai Schwarzwalder Vlaai, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. more...

1966 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...