Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
117.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2017:
|
1637 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 78.14g | Carb: 201.67g.
Breakfast: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Холодный Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Lunch: Продукт От Ильиной Вареники Ленивые, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Помидоры Черри, Курица Вареная. Dinner: Котлета Домашняя, Конфета, Соленья, Нескафе Кофе, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Хлеб. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Утро Родины Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Вареники с Творогом, Lorado Варенье Малиновое, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1472 kcal
|
Activities & Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinakotikovaa's weight history
|