Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
215.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 81.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2017:
|
1148 kcal
|
Fat: 36.74g | Prot: 48.78g | Carb: 165.86g.
Breakfast: Мёд, Зеленый Чай, Кофе, Умница Каша Пять Злаков. Lunch: Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Kotimaista Хлебцы Ржаные, Зеленый Чай, Уха из Толстолобика с Оващами и Пшеном. Dinner: Кофе, Мёд, Салат из Морской Капусты, Уха из Толстолобика с Оващами и Пшеном, Чай, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный. Snacks/Other: Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Салат из Морской Капусты, Жареное Яйцо, Зеленый Чай, Kotimaista Хлебцы Ржаные. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
silaevamascha's weight history
|