Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
158.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2017:
|
1570 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 54.25g | Carb: 232.32g.
Breakfast: Чай Несладкий, Винегрет с Фасолью и Квашеной Капустой(с Маслом и Картофелем), Сахар, Жако Зефир Классический , Своя Линия Суміш Пластівців Зернових. Lunch: Чай Несладкий, Сахар, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Пекинская Капуста, Лук, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Pepsi Pepsi, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Мандарины, Mcdonald's Камамбер Мактост. Snacks/Other: Банан, Славия Кефир, Тыквенные Семечки. more...
|
|
1905 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yanadp's weight history
|