Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
100.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2017:
|
2145 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 198.08g | Carb: 180.22g.
Breakfast: Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: Landjonker Kipfilet, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Dinner: AH Spruiten, Rode Chilipepers, Bonduelle Tuinboontjes Vriesvers, Jumbo Broccoli Roosjes, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Other: Holland&Barret Zonnebloempitten, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Alesto Walnoten, AH Komkommer, AH Winterpeen, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
 Comments
Je voelt je vast stukken beter zo Winanda 😊 nog tijd genoeg om ietsje bij te komen. Als je niet meer zakt nu is het prima toch ? 😙
23 Nov 17 by member: Budgie1
|
Je staat er een stuk beter voor dan 5 maanden geleden. Top! 👍🏻👍🏻👍🏻 Nu iig hier nóóóóit meer onder komen. Dat kan jij, weet ik zeker. Powervrouw. 💪🏻
23 Nov 17 by member: Tijmpje
|
Het gaat zeker beter nu! Sinds een paar dagen voel ik me minder moe en het lijkt erop dat ik redelijk stabiel blijf. Bedankt voor jullie lieve, motiverende woorden😙 Ik hoop dat jullie je ook beter voelen, want het is jullie echt gegund 😌
23 Nov 17 by member: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|