Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2017
|
186.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2017:
|
696 kcal
|
Fat: 20.80g | Prot: 53.92g | Carb: 69.32g.
Breakfast: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо. Lunch: Чиабатта, Грудка Индейки. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Домик в деревне Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|