bontehond88's Journal, 31 October 2017

168.2 lb Lost so far: 80.9 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1558 kcal

Fat: 58.63g | Prot: 53.70g | Carb: 201.36g.   Breakfast: Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Brinta Graanontbijt Appel+Rozijn, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Lunch: Tropicana Pink Grapefruit, de Graanschuur Superknäck Chia Sesam Lijnzaad, de Graanschuur Superknäck Zonnebloempitten Amaranth Hennepzaad, Céréal Pruim. Dinner: AH Biologische Tuinerwten, De Vegetarische Slager Gerookte Speckjes, AH Arachideolie, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Munt, AH Aardappelpartjes Voorgekookt. Snacks/Other: Snoepfabriek Salmiakbrokken, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, LU Cracotte Volkoren, Ooomega Macchiato, Biofan Ahorn Siroop, AH Walnoten Ongezouten, Öing Kefir Halfvolle. more...

1899 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...