Ufff.....😥...gerade noch mal gut gegangen. ..an der 100 vorbei geschrabt 😆....will hoffen das das Wochenende so bleibt! !!!!!!
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220.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2017:
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2716 kcal
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Fat: 103.00g | Prot: 113.51g | Carb: 321.50g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Kaffee, Milfina Butter, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik. Lunch: Gurke (Geschält), Maredo Zwiebeln, ORO di Parma Tomatenmark, K-Classic Pizza Tomaten, Rote Paprika, Bio Hackfleisch Gemischt, Olivenöl, Satori Basmati-Reis Gekocht. Dinner: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, La Finesse Tomatensuppe. Snacks/Other: Bäcker Bachmeier Nuss-Schnecke. more...
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gaining 3.1 lb a week
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