gurico's Journal, 04 October 2017

夕食後

109.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1416 kcal

Fat: 57.08g | Prot: 57.38g | Carb: 172.83g.   Breakfast: キウイフルーツ, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, スジャータ 豆乳＋おから のむ大豆. Lunch: チャーハン. Dinner: 豆腐. Snacks/Other: カフェオレ, コモ ワッフル バター. more...

1453 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...