Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
|
248.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 122.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2017:
|
1559 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 104.85g | Carb: 186.31g.
Breakfast: Масло Грецкого Ореха, Сушеный Инжир, Russian Caviar Икра Черная, Перепелиное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Капуста Тушеная без Масла, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Масло Грецкого Ореха. Dinner: Курица Вареная, Репа, Молодая Морковь. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мёд, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Сливы, Черешня, Вода (в Бутылке), Грецкие Орехи, ВкусВилл Курага. more...
|
|
4636 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Cleaning - 50 minutes, Massage - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 15 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|