calpe2012's Journal, 21 September 2017

Morgen das sind die Pinas ,und heute kommt noch Couscous drauf Abschiedsessen , dann Freitag nichts u. 2-3 Eiweißbrötchen von Lidl auf der Fahrt dauert ca 22 Std.So noch einen schönen Tag 🌞😀🍵☕🌴

169.5 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

478 kcal

Fat: 5.91g | Prot: 25.84g | Carb: 81.03g.   Lunch: Banane, Chia-Samen, Milbona Skyr Pur, Lidl Heidelbeeren. Dinner: Couscous (Gekocht). more...

2002 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...