Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
213.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 65.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2017:
|
1115 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 60.62g | Carb: 133.01g.
Breakfast: Актуаль Сыворотка+Сок Грейпфрут, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Соленый Арахис, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой. Lunch: Суп Грибной, Куриное Филе. Dinner: Болгарский Перец, Брокколи Тушеные, Цукини, Пангасиус. Snacks/Other: Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Сами с Усами Кашка Молочная Пять Злаков, Красное Яблоко, Магнит Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anannenkova's weight history
|