Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
157.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2017:
|
1524 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 46.48g | Carb: 165.08g.
Breakfast: Kandijsuiker, AH Frambozen Fruitspread, AH Hummus met Gegrilde Groente, Becel met Avocado-Olie en Limoenolie, AH Liefde & Passie Volkoren Brood. Lunch: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, AH Gesneden Uien, Olijfolie, AH Kastanjechampignons, AH Dolmades, AH Biologisch Peulvruchtenkiemen. Dinner: AH Bospaddenstoelen Bouillon, Olijfolie, Avocado, Limoen, Zwarte Bonen, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Rode Tomaten (uit Blik), AH Gesneden Uien, Jalapeno Peper, Gele Paprika's. Snacks/Other: Groene Olijven, AH Snoeptomaatjes, AH Pluot. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lynn1112's weight history
|