Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
170.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2017:
|
1492 kcal
|
Fat: 130.11g | Prot: 103.03g | Carb: 388.48g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Lunch: Зеленое Яблоко, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Макароны Отварные, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Corny Slim с Йогуртом, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Кефир 0%, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Юбилейное Овсяное Печенье с Добавлением Кусочков Шоколада. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sashXX's weight history
|