Ростовщик's Journal, 11 September 2017

210.3 lb Lost so far: 87.3 lb.    Still to go: 34.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

601 kcal

Fat: 26.41g | Prot: 45.51g | Carb: 45.58g.   Breakfast: Яичный Омлет. Lunch: Брокколи, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Рыбный День Салат из Папоротника. more...

2648 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 10 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...