mjunhy's Journal, 18 August 2017

Двузначное!
220.2 lb Lost so far: 84.0 lb.    Still to go: 43.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 18 August 2017:
1334 kcal Fat: 53.51g | Prot: 66.17g | Carb: 155.42g.   Breakfast: Хлеб Черный, Рижское Золото Овощи и Норвежский Лосось, Огурец (с Кожурой), Кошкинское Фруктовый Микс. Lunch: Arizona Зелёный Чай с Мёдом. Dinner: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Мясновъ Докторская. more...
2911 kcal Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 33 minutes, Resting - 11 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 5.7 lb a week

26 Supporters    Support   

Comments 
Мои поздравления!!! =D 
18 Aug 17 by member: Freixx
Круто👍, поздравляю! 
18 Aug 17 by member: shkanat
Вернёшь 3 цифры - будешь хуже червя-пидора (мотивирую типа) 
18 Aug 17 by member: OLEGMIROS
Ура!)) 
18 Aug 17 by member: natalia_1900
круто! 
18 Aug 17 by member: vladpost
как поменялось самочувствие по сравнению с 138 кг? ответьте ибо я только на начале пути 141-127 
18 Aug 17 by member: vladpost
thetau, серого червя-п***ра? 
18 Aug 17 by member: waymssam
ООООО! Крутотень! Представляю, как это здорово! Поздравляю! Мне еще 100 лет до двузначных - на каждой отметке по неделе стою... 
18 Aug 17 by member: NikaBelkina
Поздравляю ! 👍 Это очень приятное чувство , когда наконец-то видишь двузначное число на весах! 😉 
18 Aug 17 by member: Aprilka20
Vladpost, самые радикальные изменения я ощутил спустя килограмм 15-20, наверное. Пропала одышка, перестала периодически болеть поясница при ходьбе, потеть меньше стал, начал потеплее одеваться зимой, стало не так удобно сидеть на твёрдых поверхностях. Ну и в целом стал меньше уставать. А дальше по самочувствию я ничего такого не замечал. И спасибо за мотивацию, лол.  
18 Aug 17 by member: mjunhy

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



mjunhy's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.