Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2017
|
95.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2017:
|
2198 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 200.57g | Carb: 197.53g.
Breakfast: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: Lidl Nederlandse Scharreleieren, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Dinner: Green Grocer's Erwten, Landjonker Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Other: Body & Fit Amandelen, Holland&Barret Zonnebloempitten, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Rice Crackers, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
 Comments
Mooi Winanda 👍😊 ik ben blij voor je het is een vooruitgang meid en nu zo verder, stapje per stapje nog veel succes ❤
03 Jul 17 by member: Budgie1
|
03 Jul 17 by member: elntien
|
03 Jul 17 by member: annemiek rembil
|
03 Jul 17 by member: koffielover
|
Dankjulliewel! Leuk dat jullie reageren :)
03 Jul 17 by member: Winanda!
|
He er is iets bij! Goed gedaan joh!
03 Jul 17 by member: Marliest89
|
Fijn voor je! Goed gedaan 💪🏼
03 Jul 17 by member: Jamy_29
|
Jullie ook nog bedankt :D
03 Jul 17 by member: Winanda!
|
04 Jul 17 by member: PNCom
|
05 Jul 17 by member: anlu18
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|