bontehond88's Journal, 10 May 2017

184.3 lb Lost so far: 64.8 lb.    Still to go: 30.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1508 kcal

Fat: 57.88g | Prot: 104.01g | Carb: 142.18g.   Breakfast: Appel, Kellogg's Special K Crunchy Muesli, AH Biogarde Magere Kwark, Kiwi. Lunch: Tastybasics Brood 80% Minder Khd, Avocado, Gekookt Ei, AH Basic Kipfilet, Den Eelder Geitenkarnemelk, Koffie. Dinner: Monini Olijfolie Classico, Euro Shopper Doperwten, Grand'Italia Penne, Kipfilet, AH Kipgehakt, Heinz Tomato Frito. Snacks/Other: Bossche Bol, Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Biologische Cottage Cheese, Kaneel, AH Biogarde Magere Kwark. more...

2171 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...