|
aún tengo miedo pesarme
|
130.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 April 2017:
|
857 kcal
|
Fat: 25.41g | Prot: 47.63g | Carb: 110.57g.
Breakfast: Del Monte Mermelada de Fresa, Pan Tostado Multigrano, Preendulzado con Café y Azúcar, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, San Juan Claras de Huevo, FUD Virginia Jamon de Pavo. Lunch: Barbacoa, Tortillas de Maíz. Snacks/Other: La Integral Esbeltitas. more...
|
steady weight
|
 Comments
¿En qué hábito alimenticio estas enfocada ahorita?
05 Apr 17 by member: Ray Flores
|
Estuve por control de calorías...Comer de todo...Pero reduje las grasas, modere las golosinas....Sigo comiendo de todo...Soy fanática de las verduras, pero siempre que termino de comer..Remato con postres :(
Ya estoy controlando de Nuevo 😋
05 Apr 17 by member: avefenix1977
|
¿Estás registrando todo lo que comes? Tu conteo de calorías es excesivamente bajo. :(
06 Apr 17 by member: Ray Flores
|
Nooooo....Ahí está el detalle de que no bajo. Registro el desayuno, almuerzo snack...Pero no la cena ni.los atracones que me doy :(
Al. Principio si registraba todo...Y deje de hacerlo, esta vez me pesare el día de mi cumpleaños....Que según yo hace dos años me dije que ya estaría en mi peso y nadaaaaa
17 Apr 17 by member: avefenix1977
|
Es muy importante que tomes conciencia de TODO lo que estas ingiriendo... yo lo único que no registro son las cosas que tienen cero o casi cero calorías... como el agua o el café negro... a veces me da un poco de pena registrar lo que como... pero pues eso es parte de ir cambiando.
Incluso me ha pasado que cambio de opinión antes de comerme unos cheetos o algo así, solo de pensar que los voy a registrar. je je... funciona.
18 Apr 17 by member: Ray Flores
|
jejeje... estoy muy de acuerdo con HectorFlores, registrar todo es bueno, incluso eso que nos da pena aceptar que "pecamos", eso nos ayuda a identificar nuestra debilidad en algunos alimentos. Lo que debemos tratar es que si un día comemos un poco de más, pues bueno, el siguiente vamos a ser un poco más estrictos para nivelar lo del día anterior.
19 Apr 17 by member: Kayita
|
Disculpa Héctor flores, en donde puedes ver las kcal que consumen los demás ?
20 Apr 17 by member: raslnutricion
|
En el celular no se como, pero en la computadora si puedo. Aunque solo puedes ver a quienes lo permitan. Desde la compu, ve a la página de perfil del usuario... dando click en el nombre (aquí mismo en los comentarios puedes hacerlo). Eso te lleva al perfil... abajo de la foto hay varios enlaces... si hay uno que dice ""Ver calendario de dieta", ese te lleva a una tabla... en la columna: "Alimentos" viene la cantidad de calorías consumidas por día... si das click en el número de calorías te manda a lo que comió el usuario en ese día.
20 Apr 17 by member: Ray Flores
|
20 Apr 17 by member: ilselilian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
avefenix1977's weight history
|