|
Na weekendje oud op nieuw toch paar grammetjes kwijt. Absoluut niet goed gegeten! Vandaag begin ik met wat citroenwater en yoga, gevolgd door een heerlijk kommetje havermout met bramen. Woensdag volgende weegmoment!
|
158.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2017:
|
1291 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 48.72g | Carb: 167.83g.
Breakfast: Arla Biologische Halfvolle Melk, AH Doosjevol Bramen, De Tuinen Havervlokken. Lunch: Honing, Walnoten, Brie, Lidl Knäckebröd Volkoren, AH Blauwe Bessen. Dinner: Philadelphia Kruiden, Lidl Gerookte Spekreepjes, Broccoli, Spinazie, Verse Pasta (Gekookt). Snacks/Other: Milka Bubbly. more...
|
|
2286 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 25 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|