Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2016
|
169.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2016:
|
1205 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 104.55g | Carb: 99.79g.
Breakfast: Капучино, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Банан, Овсянка. Lunch: Санта Бремор Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Печеные Овощи. Dinner: Каждый День Мидии в Рассоле, Хрустальная Снежинка Заливное по-Деревенски, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Кола (с Кофеином). more...
|
|
3363 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Working - 9 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexchal's weight history
|