Winanda!'s Journal, 26 August 2016

*gewicht van donderdag

100.5 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2376 kcal

Fat: 59.89g | Prot: 192.69g | Carb: 255.48g.   Breakfast: Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, AH Biologisch Biologische Havermout, AH Speltmout. Lunch: Lidl Middelgrote Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Avocado, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Dinner: Green Grocer's Gehakte Spinazie, Jumbo Roze Garnalen, Linesse Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Minneola, Vijgen, Dulano Kalkoenfilet, Dulano Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Kaneel, Linessa Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. more...

1610 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 35 minutes, Cooking - 25 minutes, Resting - 1 hour and 10 minutes, Grocery Shopping - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Sitting - 13 hours and 5 minutes. more...