Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2016
|
269.2 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2016:
|
1698 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 114.74g | Carb: 146.65g.
Breakfast: President Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Белый Город Молоко 2.5%, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, ITLV Оливковое Масло, Mission Deli Лепешки Пшеничные со Злаками, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, President Сыр Плавленый Сливочный, Суп с Фрикадельками, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Печеночные Котлеты. Dinner: Активиа Питьевая Натуральная, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Чернослив, Курага, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
92kg's weight history
|