=Cinek='s Journal, 06 August 2016

qrwa no.

204.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1336 kcal

Fat: 13.84g | Prot: 27.53g | Carb: 172.73g.   Breakfast: Pomidory Koktajlowe, Tesco Ser Edamski Plastry, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Lunch: Piwo Jasne, Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego). Dinner: Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). more...

2550 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...