Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2016
|
205.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2016:
|
1137 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 54.71g | Carb: 89.76g.
Breakfast: Pomidory Koktajlowe, Jajko Sadzone. Lunch: Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Mrożone Truskawki Niesłodzone. Dinner: Kotlet Schabowy w Panierce, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
steady weight
|
 Comments
3 jajka sadzone na boczku ciekawe kiedy zglodnieję
30 Jul 16 by member: =Cinek=
|
zalezy czy z pieczywem ;) zalezy od kiedy tak jesz
31 Jul 16 by member: vibo69
|
Oczywiście ze bez pieczywa zjedzone o 8.00 następny posiłek około 13 :),między czasie 25 km rowerkiem
31 Jul 16 by member: =Cinek=
|
no to prawidlowo mniej wiecej :)
31 Jul 16 by member: vibo69
|
Ładuj kwasy tłuszczowe średniołańcuchowe np. Kawa kuloodporna
Tzn kawa bez " glonu- fusów " wymieszana w benderze z 3 łyzeczkami oleju kokosowego lub naturalnego masła. Smak kawy z mlekiem ala cappuccino, late. Powstrzymuje od głodu ( syci) i podczas wysiłku jest od razu spalane.Jedna z lepszych naturalnych przedtrenigówek
31 Jul 16 by member: aligator82
|
true. mct ponoc najlepsze na trening :)
31 Jul 16 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
=Cinek='s weight history
|