avefenix1977's Journal, 12 June 2016

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comí de manera compulsiva durante 3 días seguidos....espero eso no me suceda hoy :(
y alinearme.
me siento triste 😞

129.9 lb Lost so far: 9.7 lb. Still to go: 10.8 lb. Diet followed reasonably well.

gaining 3.3 lb a week

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Comments

Entonces hoy haz 1 hora de cardio y come tus calorías diarias necesarias, sino haces ejercicio entonces solo consume 500 calorías en todo el día.

12 Jun 16 by member: Arwendy

Ánimo! Nunca es tarde para retomar el buen camino. Comer por compulsión de momento te hará feliz pero después viene el arrepentimiento. Tu puedes.

12 Jun 16 by member: Lolyfer

" consume 500 calorías en todo el día." wtf.. no se trata de desnutrición.. ningún nutriologo te va a recomendar eso

13 Jun 16 by member: gamezshuffler

Estoy contigo Gamezshuffler no se trata de comer mas o menos, si no de que si caisteis algún día te vuelvas a levantar no te preocupes por el tropezón, solo comienza de nuevo Avefenix1977.....

13 Jun 16 by member: Iq bety

Soy Endocrino... practico ayuno intermitente y no lo recomendaría sin haber pasado personalmente por lo mismo.

13 Jun 16 by member: Arwendy


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