Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
132.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2016:
|
2408 kcal
|
Fat: 115.87g | Prot: 125.98g | Carb: 231.50g.
Breakfast: Jajko na Miękko, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Światowid Ser Żółty. Lunch: Światowid Ser Żółty, Jajko na Miękko, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Dinner: Zupa Ogórkowa. Snacks/Other: Masło, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Chleb Wieloziarnisty, Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Power Sports Ihs Supreme Whey, Tola Jogurt Naturalny, Sernik, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). more...
|
|
2424 kcal
|
Activities & Exercise:
bieganie 8km - 43 minutes, praca biurowa siedząca - 12 hours, Resting - 3 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dreamer1897's weight history
|