Winanda!'s Journal, 04 January 2016

Gewicht= 42.1

93.5 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1681 kcal

Fat: 39.18g | Prot: 81.15g | Carb: 216.68g.   Breakfast: Kips' Kipfilet, AH Appelstroop, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk. Lunch: Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Kips' Achterham, Kips' Kipfilet, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk, Eetgemak Tomatensoep. Dinner: van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Gekookte Krieltjes, Eetgemak Bloemkool met Broccoli, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Kalfsgehakt, Eetgemak Zuurkool Stamppot. Snacks/Other: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. more...

1531 kcal

Activities & Exercise: Studying - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 20 minutes, Sitting - 10 hours and 25 minutes, Resting - 3 hours and 55 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...