Ростовщик's Journal, 22 October 2015

231.5 lb Lost so far: 66.1 lb.    Still to go: 55.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

750 kcal

Fat: 12.73g | Prot: 32.53g | Carb: 135.54g.   Breakfast: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Банан, Суп с Клецками, Картофельное Пюре. Dinner: Сливы. Snacks/Other: Обычные Блины, Банан. more...

2778 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...