Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
147.7 lb
Lost so far: 70.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2024:
|
1536 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 117.90g | Carb: 121.04g.
Breakfast: Помидоры, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Устькамчатрыба Форель Натуральная Радужная, Вемол Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Паста Шоколадно-Молочная с Хрустящими Шариками, Магнит Банан, Вараксино Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями. Lunch: Ehrmann Сливки Порционные, Простоквашино Греческий Йогурт Густой, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Акашево Печень Куриная, Жасмин отварной, Морковь, Слобода Масло Подсолнечное, Вемол Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Свекла Вареная, Варвара Краса Масло Сливочное, Огурец (без Кожуры), Вемол Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Other: Ehrmann Сливки Порционные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bubu_stroinoi's weight history
|